ダイエット 乳酸菌

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乳酸菌で美のダイエット

ダイエット 乳酸菌

乳酸菌といえば、ヨーグルトに多く含まれるもの・・・というのは周知の事実ですよね。
そのヨーグルトは「お腹スッキリ」のために食べられることが多いわけですから、ダイエットにもいいだろうと容易に想像がつきます。

 

そう、乳酸菌の摂取はダイエットの有効な手段であり、その乳酸菌を効率よく摂取できる乳酸菌サプリは、ダイエットサプリとしてもかなり優秀なのです!

 

乳酸菌がもたらすダイエット+美の効果

では、乳酸菌がダイエットに有効なのは、お腹の調子を整える=便秘を解消するためだけでしょうか?
・・・いえ、実はそんなに単純なことではありません。
乳酸菌のもたらす”美の効果”はもっと奥が深いんです。

 

 

整腸作用

私たちの腸内は、善玉菌と悪玉菌、そして調子が悪くなると悪玉菌に味方して困らせる日和見菌が、それぞれバランスを保ちながら共存しています。
これがいわゆる「腸内フローラ」と呼ばれているものですね。

 

この腸内フローラは、ともすれば悪玉菌に傾きがちです。
そして、そうなるとたいしゃがおちるため便秘が起こったり、腸内のものが腐敗するために有害なガスを発生させたりして、表面的には肌荒れが起こる一方、太るという現象が起きてしまいます。

 

そこで、善玉菌の代表格である乳酸菌やビフィズス菌を補給してあげると、腸内フローラは善玉菌に傾き、上述したような不都合は一切起こらなくなるわけです。
むしろ代謝がよくなることによって、便秘が解消され、さらに脂肪が燃焼しやすい身体になり、太りにくく痩せやすい身体が実現します。

 

肌だっていい調子がキープできるんですよ♪
しかも、腸内が健康ということは身体の免疫効果も高まるということなので、風邪もひきにくく健康でいられます。

 

 

整腸作用を持つ乳酸菌が体内にプラスされるということは、ダイエットだけでなく、こんなにいいことがあるわけですね(*^-^*)

 

 

抗酸化作用

また乳酸菌には、抗酸化作用があるといわれています。

 

これは、人間の身体を老けさせる原因物質「活性酸素」を排除してくれるありがたい効果です。
活性酸素が除去されると、シミやしわといった老化が鈍化され、代謝が上がるために痩せやすい身体になります。

 

この点もダイエットにはプラスの効果ですよね(*^-^*)

 

 

つまり、以上のことからわかるように、乳酸菌は「これさえ飲んでいれば痩せる」という魔法の薬ではないにしても、ダイエットにとってかなり優秀なサポート役になってくれます。

 

ダイエットをしたいなと思っている方にとっては、気長に摂取すると強力なパートナーになりますね。
飲んでおいて損になる存在では決してないということです( ̄▽ ̄)

ダイエットにおすすめな乳酸菌サプリ

乳酸菌がダイエットに有効なことはわかりましたが、問題はその摂取方法です。

 

乳酸菌には何百という種類の菌が存在します。
また聞いたことがおありかも知れませんが、腸内フローラは人それぞれ異なるため、どの乳酸菌がその人に有効に作用するかわからないところがあるんですね。

ダイエット 乳酸菌

 

しかも腸内細菌の数は100兆にも上るとか。
ならば、できるだけ多くの種類の乳酸菌を試す必要がありますし、かなり大量の乳酸菌を補給しなければ、そう簡単に腸内フローラは善玉菌に傾いてくれないということです。

 

だから乳酸菌サプリなのです!

 

食品からの摂取では補いきれない種類と数を、濃縮配合されたサプリなら効率よくサポートできます。
ぜひ、効率よい乳酸菌の摂取で、健康と美の伴ったダイエットを成功させてください(*^^)v

 

 

そのために最適な乳酸菌サプリを厳選してご紹介します。
1日の摂取量中に含まれる乳酸菌の種類と量が多い順にランキング付けしています。

 

どれを飲んだらいいか迷った際の参考にしてみて下さいね♪

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ダイエット 乳酸菌

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