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ダイエットサプリの効果を高める飲み方

ダイエットサプリって効果はあるの?

ダイエットサプリ 効果

サプリによるダイエットをしようかどうか迷っている人にとってこの問題は、一番知りたいところ。
だって、ダイエットサプリって安くないですもんね。
1か月数千円かかるならば、きちんと効果を発揮してくれなきゃ・・・って思いますよね。

 

でも、効果を発揮するには、服用する人の協力が不可欠なのです!

 

 

サプリは常温の水で飲む

いくら健康食品とはいえ、なにがしかの成分を持つ薬です。
飲み合わせを熟知している人なら大丈夫でしょうが、そういうことがわからない人はサプリが効果を失わないように水で飲むようにしてください。
それも胃腸に優しく、また熱で成分が壊れる心配のない常温の水で、です。

 

 

用法・容量を守り、食後30分以内に服用

詳しくは該当のサプリに添付されている説明書を参照です。そこに書かれている量と服用時間を守ってくださいね。
くれぐれも「昨日忘れたから今日、倍飲んでおこう」なんていうつじつま合わせはいけません。

 

 

普段の食生活の見直し

サプリの効果を助ける意味でも、太る原因となってしまった食生活を見つめなおし、改善すべきところは改めましょう。
そうでないと、痩せることはできませんよね。

 

 

当面は強い意志をもって継続する

太った体質を改善するのですから即効・・・とはいかないですよね。実感できるようになるまでタイムラグが存在します。
いったん決意して始めたならば、最低3か月は頑張って飲み続けてみましょう。

 

 

ダイエットサプリは単品で

あれこれ飲むサプリを変えたり、複数のサプリを同時に摂取していては、成分同士が効果を打ち消しあう可能性があります。
ダイエットサプリは単品で飲んでこそ効果を発揮するよう設計されていますし、サプリによって目的が違いますので、一つに絞って飲み続けましょう。

 

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