ダイエットサプリ いつ飲む

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ダイエットサプリはいつ飲むのがイイの?

「ダイエットサプリはいつ飲んだらいいの?」という質問がよくなされているようですが、飲む時間によって効果が異なるのであれば、ぜひ最大限に効果が発揮される時間を知りたいですよね。

 

でも、時間が表示されていないのには理由があるのです。
それは法律上の問題。ダイエットサプリに限らず、サプリメントは「食品」に分類されるため、「医薬品のように摂取する時間が明記できないのです。

ダイエットサプリ いつ飲む

なるほど・・・っていう感じですよね。
だから、ほとんどのサプリで「適量」の記載しかないんですね。

 

 

とはいうものの、成分にはそれぞれより効果的が期待できる時間帯やタイミングがあるはずです。

 

サプリの種類によって異なりますので、次の目安を参考にしてみて下さいね。

 

 

栄養補給のためのサプリメントや吸収を妨げるカット系のサプリメント
  →食べ物を消化・吸収するタイミングで一緒に摂取すると効率よくサプリの成分を吸収してくれるので、食後。それも30分以内がベストです。

 

満腹感を煽るサプリメント
  →食べてから満腹感を得ても仕方がないので、食事を取る前に飲みます。また、空腹感のある場合は食間でもOk。

 

○アミノ酸系サプリメント
  →食事と一緒に摂ると、食事に含まれているたんぱく質が先に消化・吸収されサプリ成分の効率が悪くなりやすいので食前。

 

 

 

※いずれのタイミングにしても、サプリを飲む場合は必ず水(ぬるま湯がベスト)で飲むようにしましょうね。

 

 

要するに、説明書に明記されている場合はそれに従うのみなのですが、明記されていない場合は、上記を参考にしてみて下さいね。

 

 

 

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