太もも ダイエット

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太ももを短期間でダイエット

女性がオシャレを楽しむためにネックとなるのが「太もも」ですよね。

太もも ダイエット

 

しかし、多くの女性(特に運動が苦手な女性)は、太ももからお尻にかけての部分に老廃物がたまり、セルライトとして表れてくるものです。。。

 

これは年齢を重ねるたびに強固なセルライトとなっていきますね〜

 

でも、この太ももが細ければ、ショートパンツもミニスカもバッチリキマるし、細身のジーンズやスキニーもかっこよく履きこなせます♪
年齢が感じられるようになる40代だって、この太ももが細ければかなり若く見られるんですよ(^^)v

 

 

だから、太ももダイエットが大人気!なわけです。

 

 

この太もも。意外と短期間で補足することができるようです。
なぜならば、たまった老廃物の滞りをなくしてきれいに流せてあげればよいだけですから(#^.^#)

 

そのための方法をご紹介していきますね♪

太ももをダイエットするためのマッサージ

比較的短期間で可能な太ももダイエットですが、実際、太ももは1週間でかなり細くすることができるのです!

 

その有効な方法として考えられている一つ目の方法が、マッサージです(^^)v
つまり、リンパマッサージですね。

 

太ももの筋肉をほぐしてリラックスさせ、脂肪が効率よく燃焼できる状態にし、血行の流れをよくすることによってセルライトの発生を防止・除去できます。マッサージに関して深い知識がなくとも、割と手軽におこなえるのでぜひ、太ももダイエットのメニューに取り入れてみましょう。

 

リンパダイエットについては、こちらに詳しくありますが、太ももの付け根にもリンパが通っています。
故に、このリンパに向かってマッサージをするんです♪

 

 

★太ももマッサージの方法
1.ヒザに近いところから、ももの付け根に向かって、手の平を滑らせるようにマッサージします。

 

2.太もものお肉をつまんでもみほぐすようにしてマッサージをします。

 

3.太ももを雑巾をしぼる要領でマッサージしていきます。前側、両サイド、裏側と太もも全体を行っていきます。

 

4.太ももを下から上(足の付け根)に向かって、やさしくさすります。

 

 

こういったマッサージは、お風呂の中やお風呂上りが最も効果的といわれています。
1週間でマイナス5センチも余裕で可能とのこと。
ぜひ、取り組んでみて下さいね!

太もも ダイエット サプリ

太ももダイエットに有効なもう一つの方法が、むくみをとるためのサプリメント利用です。

太もも ダイエット

運動が苦手な方や時間がないという方におすすめですが、マッサージを並行して摂るともっともっと効果的ですよ♪

 

30代から意識し始める「基礎代謝の低下」対策でもありますね。。。

 

おすすめは「美スラリッチ」です。

 

むくみスッキリ成分として今注目度急上昇の「ヒハツ」と「シトルリン」を主成分に、体脂肪燃焼系で有名な「αリポ酸」、「L-カルニチン」、「茶カテキン」を配合したサプリメントで、飲んでから数時間で体がポカポカと温まるのが実感できる体感型サプリメントです。

 

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