野菜不足解消サプリ

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野菜不足が解消できるサプリ

私たち日本人の昔ながらの食生活は、魚料理と野菜が中心のとてもヘルシーなものでした。
そのため、今のようにサプリメントを飲まなくても、毎日の食生活でオメガ3系脂肪酸に属するDHAやEPAが豊富に摂れ、食物繊維や植物性乳酸菌も十分で腸内環境も良好だったといわれています。

 

 

しかし、そういった食生活も食の欧米化とともに徐々に見られなくなりましたよね(>_<)
今、日本人の食生活で心配されているのは、魚離れと野菜不足なのです。。。

 

これがどういった弊害をもたらしているのでしょうか?

 

 

野菜不足による弊害

私たちが毎日の食生活で野菜をあまりとらなくなったことにより、どのような影響が出ているか、まとめてみました。

 

 

なかなか治らないニキビや肌荒れ・アトピーが増加

野菜に多く含まれるビタミンA、B1、B2、B6、C、Eといったビタミン類やミネラルなどは、新陳代謝を促したり、粘膜を修復したり、抗酸化作用をもたらしたり・・・と、いずれも美肌に必要とされる成分です。

 

しかし、これらが食生活で減ったために、乾燥肌や肌荒れなど肌の悩みを抱える人が多くなっているようです。

 

 

また、傾向として野菜不足の人は、脂肪分や糖分の高い食事を好む人が多く、これはニキビを誘発し、治りにくくさせてしまっています。
これは若い世代だけでなく、大人にも言えることですね。。。

 

 

便秘に悩む人が増加

野菜不足により食物繊維の摂取量がぐんと減り、便秘に悩む人が多くなっています。
それも以前は女性特有の悩みといわれるものでしたが、今は子供も便秘に悩むことが多いのだとか(゚д゚)!

 

便秘は腸内環境がよくないことを意味しているので、当然体調にも影響を与えますし、肌の状態も良いわけはありません。

 

単にお通じの問題ではなく、意外と根深い問題でもあるわけですね。

 

 

血糖値の上昇により糖尿病(含 予備軍)が増加

いまや日本の国民病となっている糖尿病ですが、日本人の食生活が魚離れ・野菜不足の状態に陥るようになったのと合わせるかのように、糖尿病患者の数は、この40年で30倍以上も増えているそうです(゚д゚)!

 

そこには、決定的に野菜不足と肉類・油ものを好む現在の食生活がありますね。。。

 

野菜は血糖値の上昇を緩やかにしてくれる存在です。

 

 

それは主食であるお米にも言えること。
玄米を食べていた昔に比べ、今は健康志向の強い人以外はずべて白米を食べている状況です。

 

白米はご存知のように、精米により栄養のすべてを削り取った炭水化物のみのものです(>_<)
おいしい主食には違いないのですが、栄養面でみるととても残念なものなので、何とか対策を散りたい点ではありますよね。。。

 

野菜不足解消サプリの活用

以上のような弊害をそのまま放置していては、肥満や病気、肌荒れが改善されることはありません(>_<)

 

そこで、野菜不足解消サプリを活用することで、今の食生活を劇的に変えるような無理をすることなく、正しい方向に摂取栄養素の修正を行なっていきましょう( `ー´)ノ

 

 

おすすめしたいのは、「ひとてまい」という粉末サプリです。

 

野菜不足解消サプリ

 

 

この「ひとてまい」は、粉末タイプの栄養機能食品で、ご飯を炊くときに炊飯器にスプーン1杯を振り入れたり、さまざまな料理に振り入れることで栄養価をプラスするものです。

 

わずかスプーン1杯を振り入れるだけで、ビタミンEビタミンB1ビタミンB6カルシウム食物繊維ヒアルロン酸コラーゲン中鎖脂肪酸といった素晴らしい栄養素がプラスできます!

 

 

しかもこの粉末は、ほぼ無味無臭で溶けやすいので、カップスープやお味噌汁にさっと入れて混ぜるだけでOKなんですよ(^^)v

 

 

因みに、私は白ご飯を炊くときに混ぜるほか、トーストを食べる時のカップスープに加えたり、かつ丼を作るときに加えたり、ラーメンを作るときに加えたり・・・と、野菜が足りないメニューのときに一振りすることが多いです。

 

また、カレーやハンバーグを作るときにも練りこんで栄養価をアップさせていますねw

 

野菜不足解消サプリ

 

ご飯を炊くときに一振りするのも、こうした料理に一振りするのも、無味無臭で味を損なうことがないからできることです。

 

特に白ご飯は、「ひとてまい」を入れた方が、お米の艶が増し、ほんのり米が甘く美味しく感じるのでおすすめなんですよ♪
これはちょっとお安めのお米で試した方がわかりやすいかもしれません。
明らかに、「ひとてまい」を振り入れたときの方が美味しいです♪

 

 

この「ひとてまい」は炊飯器や料理に一振りするという、本当にちょっとしたひと手間で野菜不足が解消できるくらいの栄養素が摂取できます。

 

 

育ち盛りのお子さんや働き盛りの旦那さん、健康に気をつけたいおじいちゃんおばあちゃん、そして私たちも活き活きと健康で生活するために、ぜひ活用して頂きたい粉末サプリです!

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ひとてまい